抖空竹，不只承载着中华平易近族光耀的文化瑰宝，更是集健身取文娱为一体的奇特风俗体育项目。其长久的汗青和文化底蕴，使得空竹成为了一项深受公共喜爱的保守勾当。抖空竹的发源已难以切当考据，但它正在我国的普及和成长倒是众目睽睽的。2006年5月5日，抖空竹经中华人平易近国国务院核准，被列为第一批国度非物质文化遗产名录，这一荣誉无疑是对其汗青地位和文化价值的权势巨子必定。正在安徽省芜湖市镜湖区张家山街道三山里社区，抖空竹曾经成为了一项备受关心的健身勾当。正在社区党委的带领和注沉下，下层党支部柴承平同志每周城市率领辖区的老年活动快乐喜爱者，正在健身广场开展体育健身勾当，认实空竹的根基手艺方法。这些老年伴侣们，虽然有些身体欠佳，以至有一位癌症患者，但他们都降服了沉沉坚苦，吃苦锻炼，敷衍了事地求精学艺。
抖空竹看似简单的上肢活动，实则大有。它不只是上半身的活动，更是眼睛、大脑和活动的协调表现。当双手握杆发抖空竹时，提、抖、拉、盘、抛、接等一系列动做都需要通过眼睛和大脑的切确反映，再传送给四肢，通过巧妙的共同才能完成。这一过程中，上肢的肩关节、肘关节、以及下肢的胯关节、膝关节、踝关节，甚至颈椎、从而带解缆躯前后摆布地挪动和动弹。抖空竹不只熬炼了身体的各个部位，更对大脑的发育和机能提拔有着显著的影响。正在过程中，高度集中的思惟使得大脑一直处于兴奋形态，这有帮于防止健忘和老年痴呆症的发生，延缓大脑的阑珊。同时，眼球跟着空竹的不断动弹，也对防止眼病和提高目力有着较好的帮帮。抖空竹对于肩周炎等疾病的防止和康复也有着积极的结果。通过肩部做提、拉、抖、盘、抛、接等动做，能够节拍性地舒展取收缩肩关节四周的肌肉，加速体内血液轮回，添加肩关节的动做舒展和勾当到位。经常发抖空竹可以或许加强韧带的活性，处理肩关节黏连，恢复肩关节弹性，缓解痛苦悲伤。抖空竹不只是一项体育勾当，更是一种糊口立场和依靠。正在过程中，人们表情舒畅、愉悦，没有压力。这种有氧活动不只有益于人体的血液轮回和物质代谢，还能改善高血压、动脉软化、忧伤症、便秘等现象。对于老年人来说，经常参取抖空竹熬炼更是可以或许舒筋活血、添加骨骼强壮、防止骨质松散、降低骨折的风险，对身心健康极为无益。正在张家山街道老年大学举办的文艺表演中，三山里社区空竹队的表演更是将这一风俗体育的魅力展示得极尽描摹。他们焕发、喜气洋洋，跟着音乐的节奏将手中空竹玩耍得犹如龙精虎猛，各类花腔动做令人目炫狼籍、目不暇接。这些表演不只博得了不雅众的强烈热闹好评，更展示了抖空竹这一风俗体育的奇特魅力和价值。抖空竹，做为一项集健身取文娱为一体的风俗体育项目，不只传承了中华平易近族光耀的文化瑰宝，更正在现代社会中阐扬着积极的健身感化。无论是对于身体的熬炼仍是对于的愉悦，抖空竹都有着不成替代的价值和意义。让我们一同参取到这项充满乐趣和健康的风俗体育勾当中来，配合享受抖空竹带来的欢愉取健康吧！
